Salmom teriyaki untuk bumil. Resep [menu sehat bumil] salmon teriyaki. kemarin, suami belikan aku daging salmon segar di supermarket.buat si dede (dalam perut) katanya. sempat bingung mau dimasak apa karena nggak boleh dimakan mentah, alhasil bongkar dapur sedikit dan jadilah menu #antiribet ini. rasanya enak, sehat, dan. Yg pasti sehat dan jg lezat, dijamin menambah nafsu makan ibu hamil Titisari Haryono. Kerang, tiram, maupun makanan laut lainnya juga sebaiknya tidak dikonsumsi mentah, karena berisiko memicu keracunan makanan.
Berikut ulasan mengenai manfaat ikan salmon untuk ibu hamil!
Kandungan gizi di dalam ikan salmon.
Untuk memperoleh vitamin ini dari makanan, Bumil bisa mengonsumsi wortel, ubi, bayam, mangga, dan brokoli.
Cara membuatnya pun tidak susah, sobat dapat menyiapkan Salmom teriyaki untuk bumil hanya dengan menggunakan 8 bahan dan 6 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, yuk kita coba resep Salmom teriyaki untuk bumil!
Bahan-bahan Salmom teriyaki untuk bumil
- Sediakan 200 gr Ikan salmon.
- Sediakan Saos Teriyaki 1bks (saya pakai yg sachsetan).
- Gunakan 3 siung bawang merah & bawang putih.
- Gunakan 1 siung bawang bombay.
- Gunakan 1 buah cabai hijau besar.
- Gunakan secukupnya Garam & masako.
- Diperlukan 1 buah Saya pakai tambahan Kentang.
- Gunakan 2 lembar daun jeruk.
Bumil juga bisa mendapatkan asupan vitamin A dari susu ibu hamil. Baik ibu hamil dan janin membutuhkan asupan vitamin C yang cukup setiap. Makanan Sehat untuk Ibu Hamil: Salmon Grilled dengan Olive Oil "A mother always has to think twice, once for herself and once for her child. " ~Sophia Loren Saat membaca kutipan kalimat dari Sophia Loren di atas, tidak bisa tidak saya harus mengangguk-angguk setuju. <p>Ikan salmon, tak perlu disangsikan lagi manfaatnya bagi kesehatan. Hal ini terutama bagi wanita hamil, karena salmon mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang bermanfaat bagi perkembangan otak yang maksimal bagi janin.
Cara memasak Salmom teriyaki untuk bumil
- Kupas kentang, cuci bersih, lalu potong ukuran sedang.
- Bersihkan salmon. Lalu goreng dengan minyak tidak terlalu banyak, boleh berbarengan dgn kentang. (Masukan lbh dulu bagian kulit salmon agar matang sempurna) jgn goreng terlalu kering.
- Tiriskan. Lalu tumis oseng2 bumbu hingga tercium aroma harum.
- Setelah bumbu mulai harum dan matang, masukan Saos Teriyaki..
- Sampai tercampur semua bahan, masukan kentang dan salmon ke dlm bumbu di atas, hingga meresap..
- Angkat, dan siap disajijan.
Masaklah daging ikan salmon dengan benar. Usahakan untuk mengonsumsinya setelah benar-benar matang. Hal ini akan membuat daging ikan salmon lebih aman untuk dimakan. Maka jika anda ingin tetap sehat, patuhilah batas konsumsi ikan salmon. Kerang, tiram, maupun makanan laut lainnya juga sebaiknya tidak dikonsumsi mentah, karena berisiko memicu keracunan makanan.
